Description
Ein erfrischender und cremiger Pfirsich-Mango-Smoothie, perfekt für heiße Tage.
Ingredients
Scale
- 2 reife Pfirsiche, entsteint und grob gehackt
- 1 reife Mango, geschält und gewürfelt
- 1 Banane, in Scheiben
- 250 ml Joghurt (natur oder Vanille)
- 200 ml Orangensaft
- 1 Esslöffel Honig (optional)
- 1 Teelöffel frischer Limettensaft
- Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
- Die Pfirsiche, Mango und Banane in einen Mixer geben.
- Joghurt, Orangensaft, Honig und Limettensaft hinzufügen.
- Nach Belieben Eiswürfel hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- Den Smoothie in Gläser füllen und sofort servieren.
Notes
- Für einen zusätzlichen Frischekick können Sie frische Minzblätter hinzufügen.
- Ersetzen Sie den Joghurt durch pflanzliche Alternativen für eine vegane Version.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Getränke
- Method: Mixen
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 180
- Sugar: 25 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 2 g
- Saturated Fat: 0 g
- Unsaturated Fat: 1 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 4 g
- Cholesterol: 5 mg