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Biscoff Übernacht-Haferflocken

Biscoff Übernacht-Haferflocken für ein himmlisches Frühstück

Gesunde und zuckerfreie Biscoff Übernacht-Haferflocken bieten eine köstliche Kombination aus cremigen Haferflocken und knackigem Topping.
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Vorbereitungszeit 10 Minuten
Kühlzeit 4 Stunden
Gesamtzeit 4 Stunden 10 Minuten
Portionen: 2 Portionen
Gericht: Frühstück
Küche: Deutsch
Calories: 300
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten
  

Für die Haferflocken
  • 100 g Haferflocken (ganz) Schnelle Haferflocken können verwendet werden, Textur ändert sich.
  • 2 EL Chiasamen Erhöhen die Dicke der Mischung.
  • 120 g Lotus Biscoff Aufstrich Herzstück des Rezepts, für cremige Note.
  • 250 ml Milch Alternativen: Mandel- oder Hafermilch.
Für das Topping
  • 50 g Lotus Biscoff Kekse Für einen knackigen Biss.

Kochutensilien

  • große Schüssel
  • Mikrowelle
  • Messbecher
  • Löffel
  • Behälter

Method
 

  1. In einer großen Schüssel die ganzen Haferflocken mit den Chiasamen kombinieren und gut durchrühren.
  2. ½ Tasse Lotus Biscoff Aufstrich in der Mikrowelle für etwa 30 Sekunden erhitzen, bis er weich ist.
  3. Den geschmolzenen Biscoff Aufstrich über die Haferflocken-Chiabasis gießen und gründlich mischen.
  4. Die Milch hinzufügen und gut umrühren, bis alles gut kombiniert ist.
  5. Mischung abdecken und für mindestens 4 Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank stellen.
  6. Nach dem Kühlen gleichmäßig in kleine Gläser oder Schalen portionieren.
  7. ¼ Tasse Biscoff in der Mikrowelle schmelzen und auf jede Portion etwa 1 Esslöffel gießen.
  8. Die Gläser für etwa 20 Minuten im Kühlschrank lassen, damit das Topping aushärtet.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 45gProtein: 8gFat: 12gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 10mgSodium: 150mgPotassium: 250mgFiber: 8gSugar: 15gVitamin A: 200IUCalcium: 150mgIron: 2mg

Notizen

Lagerung in luftdichten Behältern im Kühlschrank bis zu 5 Tage. Für Meal Prep geeignet.

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