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Jana

Blaubeer-Joghurt-Häppchen: Einfach lecker und gesund!

Blaubeer-Joghurt-Häppchen sind eine einfache und gesunde Leckerei, die perfekt für den Sommer ist.
Prep Time 1 hour 10 minutes
Cook Time 1 hour 5 minutes
Course: Dessert
Cuisine: Deutsch
Calories: 50

Ingredients
  

  • 250 g griechischer Joghurt
  • 100 g frische Blaubeeren
  • 2 EL Honig
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 1 EL Zitronensaft
  • Eine Prise Salz

Method
 

  1. Die Blaubeeren in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen, bis sie weich werden und Saft abgeben (ca. 5 Minuten). Dabei gelegentlich umrühren.
  2. Den Topf vom Herd nehmen und die Blaubeeren mit einer Gabel leicht zerdrücken. Abkühlen lassen.
  3. In einer Schüssel den griechischen Joghurt, Honig, Vanilleextrakt, Zitronensaft und eine Prise Salz gut vermengen.
  4. Eine Eiswürfelschale oder Silikonform bereitstellen und die Joghurtmischung gleichmäßig einfüllen.
  5. Einen Teelöffel der Blaubeermischung auf jede Joghurtportion geben und mit einem Zahnstocher leicht swirlend vermengen.
  6. Die Form für mindestens 4 Stunden ins Gefrierfach stellen, bis die Häppchen fest sind.
  7. Vor dem Servieren einige Minuten bei Raumtemperatur stehen lassen, damit sie leichter herauszunehmen sind.

Nutrition

Serving: 1HäppchenCalories: 50kcalCarbohydrates: 6gProtein: 2gFat: 2gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gCholesterol: 5mgSodium: 10mgFiber: 1gSugar: 4g

Notes

  • Für eine zusätzliche Textur können Sie gehackte Nüsse oder Kokosraspeln in die Joghurtmischung einrühren.
  • Ersetzen Sie die Blaubeeren durch andere Beeren wie Himbeeren oder Erdbeeren für eine andere Geschmacksrichtung.

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