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Bruschetta-Hühnchen-Pasta

Bruschetta-Hühnchen-Pasta in nur 30 Minuten!

Genießen Sie diese schnelle Bruschetta-Hühnchen-Pasta, die in nur 30 Minuten zubereitet werden kann und voller Geschmack ist.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Marinieren 15 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Pasta & Nudeln
Küche: Mediterran
Calories: 450

Zutaten
  

Für das Hühnchen
  • 500 g Hühnchenbrust ohne Haut
Für die Pasta
  • 300 g Penne-Nudeln
Für das Bruschetta-Topping
  • 4 Stück Roma-Tomaten
  • 1 Stück Rote Zwiebel
  • 3 Zehen Knoblauch frisch gehackt
  • 30 g Frisches Basilikum gehackt
Für das Dressing
  • 2 EL Balsamico-Essig
  • 3 EL Olivenöl
Für das Finish
  • 50 g Parmesan-Käse frisch gerieben
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer

Kochutensilien

  • große Pfanne
  • Kochtopf
  • Schüssel
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Vermische in einer Schüssel die gewürfelten Roma-Tomaten, den frisch gehackten Knoblauch, das geschnittene Basilikum, das Olivenöl, den Balsamico-Essig sowie Salz und Pfeffer. Lass das Gemisch für mindestens 15 Minuten marinieren.
  2. Schneide die Hühnchenbrust in gleichmäßige Schnitzel und würze sie mit Oregano, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer.
  3. Erhitze etwas Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Brate die Hühnchenstücke für etwa 3-4 Minuten auf jeder Seite an.
  4. Bringe in einem großen Topf ausreichend Wasser zum Kochen und füge eine großzügige Menge Salz hinzu. Koche die Penne-Nudeln gemäß der Packungsanweisungen.
  5. Gib die vorbereitete Bruschetta-Mischung zusammen mit etwas Olivenöl in die gleiche Pfanne und erhitze die Mischung sanft.
  6. Füge die abgetropften Nudeln und etwas von dem reservierten Nudelwasser zur Bruschetta-Mischung in die Pfanne hinzu. Mische alles gut durch.
  7. Serviere die Bruschetta-Hühnchen-Pasta auf Tellern, belege sie mit den in Scheiben geschnittenen Hühnchenstücken und garniere sie mit frisch geriebenem Parmesan.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 55gProtein: 35gFat: 15gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 75mgSodium: 600mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notizen

Die Pasta bleibt al dente, wenn du sie 2-3 Minuten vor der angegebenen Kochzeit testest. Verwende frische Zutaten für den besten Geschmack.

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