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Einfache Honig-Pfeffer-Hühnchen-Pasta

Einfache Honig-Pfeffer-Hühnchen-Pasta für Genießer

Einfache Honig-Pfeffer-Hühnchen-Pasta ist ein schnelles und köstliches Gericht, das süßen Honig und würzigen Pfeffer kombiniert.
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Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Pasta & Nudeln
Küche: Italienisch
Calories: 450
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten
  

Für die Pasta
  • 250 g Pasta Vollkornvariante empfohlen
Für das Hühnchen
  • 400 g Hühnchenbrust Kann durch Garnelen ersetzt werden
  • 2 EL Olivenöl Kann durch Pflanzenöl ersetzt werden
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
Für die Sauce
  • 2 Zehen Knoblauch (gehackt) Frisch empfohlen
  • 1 Stück Rote Paprika (in Scheiben) Kann durch andere Paprika ersetzt werden
  • 3 EL Honig Oder Ahornsirup
  • 2 EL Sojasauce Natriumarme Sojasauce empfohlen
  • 1 TL Chiliflocken Optional
Für die Garnitur
  • 2 EL Frühlingszwiebeln (gehackt)

Kochutensilien

  • Kochtopf
  • Pfanne
  • Kochlöffel
  • Messer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Sammle alle Zutaten und Utensilien für einen reibungslosen Ablauf.
  2. Bringe einen großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen und koche die Pasta 8-10 Minuten lang.
  3. Erhitze 2 EL Olivenöl in einer großen Pfanne und brate die gewürzten Hühnchenbrustfilets 6-8 Minuten lang.
  4. Füge die gehackten Knoblauchzehen und die in Scheiben geschnittenen roten Paprika in die Pfanne hinzu und brate sie 1-2 Minuten an.
  5. Füge Honig und Sojasauce hinzu und koche die Mischung, bis sie leicht eingedickt ist.
  6. Füge die vorgekochte Pasta hinzu und rühre alles gut um.
  7. Serviere die Pasta heiß und garniere sie mit frisch gehackten Frühlingszwiebeln.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 5gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 25mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notizen

Für die beste Geschmacksentwicklung frische Zutaten verwenden und die Gewürze nach Belieben anpassen.

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