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Einfache Kürbis-Pastasoße

Einfache Kürbis-Pastasoße für kuschelige Abende

Einfache Kürbis-Pastasoße – eine cremige, vegetarische Sauce, die in nur 20 Minuten zubereitet ist und den Duft des Herbstes in die Küche bringt.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Pasta & Nudeln
Küche: Vegetarisch
Calories: 430

Zutaten
  

Für die Pasta
  • 300 g Pasta Wähle deine Lieblingssorte
Für die Sauce
  • 50 g Ungesalzene Butter Für die Geschmacksbasis
  • 2 zehen Gehackter Knoblauch Für aromatische Tiefe
  • 200 ml Schlagsahne Bei Zimmertemperatur, um Gerinnen zu vermeiden
  • 100 g Geriebener Parmesan Fügt nussigen Geschmack hinzu
  • 1 Prise Meersalz Verstärkt den Gesamtgeschmack
  • 1 Prise Schwarzer Pfeffer Für angenehme Schärfe
  • 1 Prise Gemahlene Muskatnuss Fügt Wärme hinzu
  • 300 g Kürbispüree Hauptgeschmackselement
  • einige Blätter Frischer Salbei Optional für Garnierung

Kochutensilien

  • Topf
  • Pfanne
  • Rührlöffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe in einem großen Topf reichlich Salzwasser zum Kochen und füge die Pasta hinzu. Koche gemäß der Packungsanweisung al dente (ca. 8-10 Minuten) und stelle sie beiseite.
  2. Erhitze eine mittelgroße Pfanne und füge die ungesalzene Butter hinzu. Lass sie schmelzen und gib den gehackten Knoblauch dazu, während du rührst, bis er duftet (ca. 1 Minute).
  3. Senk die Hitze auf niedrig und gieße die Schlagsahne in die Pfanne. Rühre ständig, bringe sie sanft zum Simmern und lass die Sauce 2-3 Minuten köcheln, bis sie leicht eindickt.
  4. Füge das Meersalz, den schwarzen Pfeffer, die gemahlene Muskatnuss und den geriebenen Parmesan hinzu. Rühre alles gut um, bis der Käse geschmolzen und die Sauce cremig ist.
  5. Gib das Kürbispüree hinein und rühre um, bis es eingearbeitet ist. Koche weitere 2-3 Minuten, um die Aromen zu vereinen.
  6. Nimm die Pfanne vom Herd, gib die Pasta in die Sauce und vermenge alles gut. Füge bei Bedarf Nudelwasser hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
  7. Verteile die Pasta auf Tellern und garniere nach Belieben mit frischem Salbei. Sofort servieren und genießen!

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 430kcalCarbohydrates: 50gProtein: 12gFat: 20gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 60mgSodium: 400mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 5000IUVitamin C: 6mgCalcium: 200mgIron: 1.5mg

Notizen

Sahne gleichmäßig einrühren, um eine seidige Konsistenz zu erreichen. Nudelwasser zur Anpassung der Sauce verwenden.

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