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Abegail

Erfrischender Gurken-Möhren-Salat: So gelingt er perfekt!

Ein erfrischender und gesunder Gurken-Möhren-Salat, perfekt für warme Tage.
Prep Time 1 hour 15 minutes
Cook Time 1 hour
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salat
Cuisine: Deutsch
Calories: 120

Ingredients
  

  • 2 große Gurken
  • 3 mittelgroße Karotten
  • 1 kleine rote Zwiebel
  • 3 Esslöffel Olivenöl
  • 2 Esslöffel Apfelessig
  • 1 Teelöffel Honig oder Agavendicksaft
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Petersilie zum Garnieren

Method
 

  1. Die Gurken gründlich waschen und in dünne Scheiben schneiden. Bei Bedarf die Schale abziehen.
  2. Die Karotten schälen und mit einer Reibe oder einem Gemüseschneider in feine Streifen schneiden.
  3. Die rote Zwiebel schälen und in feine Ringe schneiden.
  4. In einer großen Schüssel die Gurkenscheiben, Karottenstreifen und Zwiebelringe vermengen.
  5. In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Apfelessig, Honig (oder Agavendicksaft), Salz und Pfeffer gut vermischen.
  6. Das Dressing über das Gemüse gießen und alles gut durchmischen, sodass das Gemüse gleichmäßig bedeckt ist.
  7. Den Salat für mindestens 15 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen, damit die Aromen sich entfalten können.
  8. Vor dem Servieren mit frischer Petersilie garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 120kcalCarbohydrates: 8gProtein: 2gFat: 9gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 8gSodium: 200mgFiber: 2gSugar: 4g

Notes

  • Für einen zusätzlichen Crunch können Sie einige geröstete Sonnenblumenkerne oder Kürbiskerne hinzufügen.
  • Experimentieren Sie mit verschiedenen Kräutern wie Dill oder Schnittlauch für einen anderen Geschmack.

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