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Jana

Gefüllte Süßkartoffeln mit cremigen Champignons und Spinat – So gelingt das perfekte Rezept!

Gefüllte Süßkartoffeln mit cremigen Champignons und Spinat sind ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das einfach zuzubereiten ist.
Prep Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hauptgericht
Cuisine: Deutsch
Calories: 320

Ingredients
  

  • 4 mittelgroße Süßkartoffeln
  • 200 g frische Champignons in Scheiben geschnitten
  • 150 g frischer Spinat
  • 1 Zwiebel gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen gehackt
  • 200 g Frischkäse
  • 50 g geriebener Käse z.B. Gouda oder Emmentaler
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel Paprikapulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Method
 

  1. Den Ofen auf 200 °C vorheizen. Die Süßkartoffeln gründlich waschen, mit einer Gabel mehrmals einstechen und auf ein Backblech legen. Ca. 45-60 Minuten backen, bis sie weich sind.
  2. In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel darin glasig anbraten. Den Knoblauch hinzufügen und kurz mitbraten.
  3. Die Champignons in die Pfanne geben und anbraten, bis sie goldbraun sind. Dann den Spinat hinzufügen und kurz zusammenfallen lassen.
  4. Den Frischkäse und das Paprikapulver in die Pfanne geben und gut vermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  5. Die gebackenen Süßkartoffeln aus dem Ofen nehmen, längs aufschneiden und das Innere vorsichtig mit einem Löffel herausnehmen, dabei einen Rand stehen lassen.
  6. Das Süßkartoffelinnere mit der Champignon-Spinat-Mischung vermengen und die Mischung zurück in die Süßkartoffeln füllen. Mit geriebenem Käse bestreuen.
  7. Die gefüllten Süßkartoffeln für weitere 10-15 Minuten in den Ofen geben, bis der Käse geschmolzen und goldbraun ist.

Nutrition

Serving: 1gefüllte SüßkartoffelCalories: 320kcalCarbohydrates: 30gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 9gCholesterol: 30mgSodium: 300mgFiber: 6gSugar: 5g

Notes

  • Für eine schärfere Note können Sie eine Prise Cayennepfeffer oder Chili-Flocken hinzufügen.
  • Statt Frischkäse kann auch Ricotta verwendet werden, um eine leichtere Füllung zu erhalten.

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