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Gesunde gebackene Feta-Kartoffeln

Gesunde gebackene Feta-Kartoffeln für jeden Tag

Gesunde gebackene Feta-Kartoffeln sind eine köstliche, einfache Lösung für hektische Wochentage.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 40 Minuten
Gesamtzeit 50 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Beilagen
Küche: Mediterran
Calories: 260

Zutaten
  

Für die Kartoffeln
  • 700 g Baby-Kartoffeln Wachsartige Sorten für die beste Textur.
  • 1.5 Tassen Kirschtomaten Bringen Süße und Saftigkeit.
Für den Käse und die Würze
  • 200 g Feta-Käse Verwende die feste Variante.
  • 3 Esslöffel Olivenöl Für Rösten und Geschmack.
  • 2 Stück Knoblauch, gehackt Für aromatischen Geschmack.
  • 1 Teelöffel Getrockneter Oregano Verleiht italienisches Flair.
  • 0.5 Teelöffel Schwarzer Pfeffer Nach Geschmack anpassen.
  • Salz Mit Bedacht verwenden.
Für die Garnitur
  • Frisches Basilikum oder Petersilie Bringt Frische und Farbe.

Kochutensilien

  • Auflaufform

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 200 °C vor. Wasche die Baby-Kartoffeln und schneide sie in Hälften oder Viertel.
  2. Gib die Kartoffeln in eine große Auflaufform. Füge die Kirschtomaten, den Knoblauch, das Olivenöl, Oregano, Pfeffer und Salz hinzu und vermische alles gut.
  3. Platziere den Feta in der Mitte der Auflaufform und beträufle ihn mit Olivenöl.
  4. Backe die Mischung für etwa 35–40 Minuten, bis die Kartoffeln goldbraun und zart sind.
  5. Nehme die Auflaufform aus dem Ofen und rühre die Zutaten um. Garniere mit frischem Basilikum oder Petersilie.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 260kcalCarbohydrates: 35gProtein: 6gFat: 12gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 15mgSodium: 500mgPotassium: 700mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 800IUVitamin C: 20mgCalcium: 150mgIron: 1.5mg

Notizen

Wachsbasiertes Gemüse wählen und Feta bei Raumtemperatur lassen für besseres Schmelzen.

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