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Hackfleisch-Quesadillas

Hackfleisch-Quesadillas: Schnell, einfach und lecker!

Hackfleisch-Quesadillas sind der wahre Game-Changer für schnelle Abendessen! Saftig, einfach und vielseitig ist dieses Gericht ein Hit bei Freunden und Familie.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 4 Quesadillas
Gericht: Abendessen
Küche: Mexikanisch
Calories: 350

Zutaten
  

Für die Füllung
  • 500 g Hackfleisch Rinder-, Schweine- oder vegetarisches Hackfleisch
  • 200 g Gemüse z.B. Paprika, Zwiebel
  • 1 tl Gewürze z.B. Kreuzkümmel, Paprika
Für die Tortillas
  • 4 Tortillas glutenfreie Varianten sind auch erhältlich
Für den Käse
  • 200 g Käse z.B. Cheddar oder Gouda

Kochutensilien

  • Pfanne
  • Schneidebrett
  • Messer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und gib das Hackfleisch hinein. Brate es unter regelmäßigem Rühren etwa 5–7 Minuten, bis es vollständig durchgegart und braun ist.
  2. Füge das gewürfelte Gemüse hinzu und brate es für weitere 3–4 Minuten mit, bis es weich ist.
  3. Lege eine Tortilla flach auf eine Arbeitsfläche und verteile eine großzügige Menge der Hackfleisch-Gemüse-Mischung darauf. Bestreue die Füllung mit geriebenem Käse.
  4. Erhitze etwas Öl in der Pfanne und lege die gefüllten Tortillas hinein. Brate sie etwa 3–4 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  5. Nehme die Hackfleisch-Quesadillas aus der Pfanne, lasse sie kurz abkühlen, schneide sie in Stücke und serviere sie warm.

Nährwerte

Serving: 1QuesadillaCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 18gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notizen

Achte darauf, die Tortillas nicht zu überfüllen, um ein Auseinanderfallen beim Braten zu vermeiden.

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