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Hähnchen nach Kung-Pao-Art

Hähnchen nach Kung-Pao-Art – Schnell & Würzig genießen

Hähnchen nach Kung-Pao-Art ist ein Klassiker der Sichuan-Küche, eine Geschmacksexplosion mit der perfekten Balance aus würzig, süß und herzhaft.
Vorbereitungszeit 30 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 45 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hähnchen
Küche: Sichuan
Calories: 350

Zutaten
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrust für Zartheit, magere Stücke verwenden
  • 4 EL Sojasauce Niedrig-Natrium-Varianten sind gut
Für die Sauce
  • 2 EL Reisessig milde Säure, kann durch Apfelessig ersetzt werden
  • 1 EL Zucker brauner Zucker für intensiveren Geschmack
Für die Garnitur
  • 100 g Erdnüsse Knusprigkeit, Kassien als Alternative
  • 4 Stück Frühlingszwiebeln auch grüne Zwiebeln geeignet
  • 3 ZE Knoblauch frischer, gehackter Knoblauch
Für die Schärfe
  • 2 Stück Getrocknete Chilis Anpassung je nach gewünschtem Schärfegrad
  • 1 TL Sichuan-Pfeffer für einzigartige Schärfe, weglassen für milderes Gericht

Kochutensilien

  • Wok oder große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Hähnchen marinieren: Die Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke schneiden und in eine Schüssel legen. Sojasauce, Reisessig und eine Prise Zucker hinzufügen. 15 bis 30 Minuten ziehen lassen.
  2. Die Sauce zubereiten: In einer separaten Schüssel die restliche Sojasauce, Reisessig und Zucker für die Sauce vermischen. Gut umrühren, bis der Zucker aufgelöst ist, und beiseite stellen.
  3. Hähnchen anbraten: Etwas Öl in einem Wok oder einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Das marinierte Hähnchen hinzufügen und 5 bis 7 Minuten braten, bis es goldbraun und durchgegart ist. Herausnehmen und beiseite stellen.
  4. Gemüse anbraten: Im gleichen Wok erneut etwas Öl erhitzen. Knoblauch, Frühlingszwiebeln, getrocknete Chilis und Sichuan-Pfeffer hinzufügen und 1-2 Minuten sautieren, bis aromatisch.
  5. Hähnchen und Sauce kombinieren: Das vorgebratene Hähnchen zurück in die Pfanne geben, die vorbereitete Sauce darüber gießen und gut umrühren. Einige Minuten köcheln lassen, bis die Sauce leicht eindickt.
  6. Erdnüsse hinzufügen: Die gerösteten Erdnüsse in die Pfanne geben und vorsichtig unter das Hähnchen mischen. Eine Minute kochen lassen, damit die Erdnüsse warm werden.
  7. Servieren: Das Hähnchen nach Kung-Pao-Art heiß servieren, am besten mit Jasminreis. Die knusprigen Erdnüsse und farbenfrohen Frühlingszwiebeln präsentieren.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 7gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 80mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 200IUVitamin C: 5mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notizen

Mariniere das Hähnchen ausreichend lange und achte darauf, die Erdnüsse erst am Ende hinzuzufügen, damit sie knackig bleiben.

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