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Jana

Honig-Senf-Hähnchen mit Reis: Ein Rezept für Genießer!

Ein köstliches Rezept für Honig-Senf-Hähnchen mit Reis, perfekt für Genießer.
Prep Time 1 hour 10 minutes
Cook Time 1 hour 30 minutes
Total Time 1 hour 40 minutes
Course: Hauptgericht
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

  • 500 g Hähnchenbrustfilet
  • 3 EL Honig
  • 3 EL Senf mittelscharf
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Zwiebel gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen gehackt
  • 200 g Reis z. B. Basmati oder Jasmin
  • 400 ml Hühnerbrühe
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Petersilie zum Garnieren

Method
 

  1. Hähnchenbrustfilets in gleichmäßige Stücke schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.
  2. In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Hähnchenstücke darin von allen Seiten goldbraun anbraten. Dann aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.
  3. Im verbliebenen Öl die Zwiebel und den Knoblauch anbraten, bis sie weich sind.
  4. Honig und Senf in die Pfanne geben und gut vermischen. Die Hähnchenstücke wieder hinzufügen und alles gut vermengen, sodass das Hähnchen mit der Sauce überzogen ist.
  5. Den Reis in die Pfanne geben und mit der Hühnerbrühe aufgießen. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und abdecken. Ca. 15-20 Minuten köcheln lassen, bis der Reis gar ist und die Flüssigkeit aufgesogen wurde.
  6. Vor dem Servieren mit frischer Petersilie garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 45gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 10gCholesterol: 70mgSodium: 600mgFiber: 2gSugar: 10g

Notes

  • Für eine schärfere Note können Sie etwas Chili oder Cayennepfeffer hinzufügen.
  • Statt Reis kann auch Quinoa oder Couscous verwendet werden, um eine andere Textur zu erhalten.

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