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Jamaikanische Garnelen-Pasta

Jamaikanische Garnelen-Pasta für ein schnelles Abendessen

Jamaikanische Garnelen-Pasta ist ein schnelles und geschmackvolles Gericht, ideal für hektische Wochentage.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Pasta & Nudeln
Küche: Karibisch
Calories: 450

Zutaten
  

Für die Pasta
  • 400 g Große Garnelen frisch
  • 300 g Pasta (Fettuccine oder Linguine) glutenfrei optional
Für die Soße
  • 2 EL Olivenöl oder Kokosöl
  • 1 Stück Zwiebel gelb oder weiß
  • 2 Zehen Knoblauch frisch
  • 1 Stück Paprika rot oder gelb
  • 400 ml Kokosmilch Vollfett für extra cremig
  • 2 TL Jerk-Gewürz nach Geschmack anpassen
  • 2 EL Frisch gepresster Limettensaft frische Limetten
  • 1 TL Salz nach Geschmack
  • 1 TL Pfeffer nach Geschmack
  • 1 Bund Frischer Koriander zum Garnieren
  • 2 Stücke Limettenstücke zum Servieren

Kochutensilien

  • großer Topf
  • große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Jamaikanische Garnelen-Pasta
  1. Bringe einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen und füge die Pasta hinzu. Koche sie al dente, meist 8-10 Minuten. Hebe eine Tasse des Kochwassers auf, gieße die Pasta ab und stelle sie beiseite.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze das Olivenöl. Füge die gewürfelte Zwiebel hinzu und brate sie für 3-4 Minuten bis glasig. Gib dann den gehackten Knoblauch und die gewürfelte Paprika dazu und brate alles für weitere 2-3 Minuten.
  3. Erhöhe die Hitze und füge die Garnelen hinzu. Würze mit Salz, Pfeffer und Jerk-Gewürz und koche sie für 3-4 Minuten, bis sie rosa sind.
  4. Reduziere die Hitze und gieße die Kokosmilch und den Limettensaft hinzu. Lasse die Mischung 3-5 Minuten köcheln.
  5. Füge die abgetropfte Pasta in die Pfanne mit der Soße und den Garnelen. Mische gut, passe die Gewürze an und serviere heiß.
  6. Garnieren mit Koriander und Limettenstücken. Stelle die Limetten zum Auspressen bereit.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 55gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 120mgSodium: 500mgPotassium: 800mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 10IUVitamin C: 50mgCalcium: 6mgIron: 15mg

Notizen

Frische Zutaten sorgen für das beste Geschmackserlebnis.

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