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Jhessica

Knusprige Hähnchen-Tacos mit Straßenmais: So gelingt's!

Knusprige Hähnchen-Tacos mit Straßenmais und Jalapeño-Limetten-Dressing sind ein köstliches und einfaches Gericht, das perfekt für ein schnelles Abendessen oder eine Party ist.
Prep Time 1 hour 20 minutes
Cook Time 1 hour 15 minutes
Total Time 1 hour 35 minutes
Course: Hauptgericht
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 450

Ingredients
  

  • 500 g Hähnchenbrustfilet
  • 200 g Mehl
  • 2 Eier
  • 150 g Panko-Semmelbrösel
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Salz
  • 1/2 TL Pfeffer
  • 1/2 TL Cayennepfeffer optional
  • 8 Tortillas klein
  • 200 g Straßenmais gegrillt oder aus der Dose
  • 100 g saure Sahne
  • 2 EL Mayonnaise
  • 1 Limette Saft
  • 1-2 Jalapeños gehackt
  • Frischer Koriander zum Garnieren

Method
 

  1. Hähnchenbrustfilets in mundgerechte Stücke schneiden und in eine Schüssel geben.
  2. In einer separaten Schüssel Mehl, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer vermengen.
  3. In einer dritten Schüssel die Eier verquirlen.
  4. Die Hähnchenstücke zuerst in der Mehlmischung wenden, dann in das Ei tauchen und schließlich in den Panko-Semmelbröseln wälzen, bis sie gut bedeckt sind.
  5. In einer Pfanne ausreichend Öl erhitzen und die panierten Hähnchenstücke goldbraun und knusprig braten (ca. 5-7 Minuten pro Seite). Auf Küchenpapier abtropfen lassen.
  6. Für das Dressing saure Sahne, Mayonnaise, Limettensaft und gehackte Jalapeños in einer Schüssel vermengen. Gut umrühren und nach Geschmack würzen.
  7. Die Tortillas kurz in einer trockenen Pfanne erhitzen, bis sie warm und geschmeidig sind.
  8. Auf jede Tortilla etwas Straßenmais, die knusprigen Hähnchenstücke und einen Löffel Jalapeño-Limetten-Dressing geben. Mit frischem Koriander garnieren.
  9. Sofort servieren und genießen!

Nutrition

Serving: 1TacoCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 25gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 15gCholesterol: 150mgSodium: 600mgFiber: 3gSugar: 2g

Notes

  • Für eine vegetarische Variante kann das Hähnchen durch gebratene Zucchini oder Auberginen ersetzt werden.
  • Experimentiere mit verschiedenen Salsas oder Guacamole als zusätzliche Toppings für mehr Geschmack.

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