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Knuspriger Gnocchi-Salat

Knuspriger Gnocchi-Salat für schnelles Sommeressen

Ein frischer, knuspriger Gnocchi-Salat, ideal für heiße Tage - schnell zubereitet und voller gesunder Zutaten.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Beilagen
Küche: Mediterrane
Calories: 350

Zutaten
  

Für die Gnocchi
  • 500 g Gnocchi vorzugsweise frisch oder vorgefertigt
  • 1 Teelöffel Olivenöl kann durch neutrales Öl ersetzt werden
  • 1 Teelöffel Paprika oder geräucherte Paprika für besonderen Geschmack
Für den Salat
  • 300 g Eisbergsalat oder anderer frischer Blattsalat
  • 1 Stück Gurke alternativ Paprika für mehr Farbe
  • 1 Stück Zwiebel rote Zwiebeln sind milder im Geschmack
Für das Dressing
  • 150 ml Joghurt pflanzlichen oder griechischen Joghurt verwenden
  • 1 Teelöffel Senf Dijon für intensiveren Geschmack
  • 2 Teelöffel Essig kann durch Zitronensaft ersetzt werden
  • 1 Teelöffel Zitronensaft frisch ist am besten
  • 1 Teelöffel Dill frisch oder getrocknet
  • Salz & Pfeffer nach Geschmack

Kochutensilien

  • Luftfritteuse
  • Schüssel
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deine Luftfritteuse auf 180 °C vor. Alternativ den Ofen auf 180 °C mit Umluft vorheizen.
  2. Gib 500 g Gnocchi in eine Schüssel und füge 1 Teelöffel Olivenöl sowie 1 Teelöffel Paprika hinzu. Mische alles gut durch.
  3. Lege die vorbereiteten Gnocchi in die vorgeheizte Luftfritteuse und gare sie für 15 Minuten. Wenn du den Ofen verwendest, backe sie 20 Minuten lang.
  4. Während die Gnocchi garen, wasche und schneide 300 g Eisbergsalat, 1 Gurke und 1 Zwiebel. Platziere die geschnittenen Zutaten in einer großen Schüssel.
  5. In einer separaten Schüssel vermische 150 ml Joghurt, 1 Teelöffel Senf, 2 Teelöffel Essig, 1 Teelöffel Zitronensaft und etwas Dill. Würze das Dressing mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
  6. Gebe das fertige Dressing über die Gemüsezutaten in der großen Schüssel und vermenge alles gut miteinander.
  7. Nehme die knusprigen Gnocchi aus der Luftfritteuse oder dem Ofen und lege sie auf den Salat. Mische vorsichtig, um die Gnocchi und das Gemüse zu kombinieren.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 50gProtein: 12gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 5mgSodium: 400mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 200IUVitamin C: 15mgCalcium: 80mgIron: 2mg

Notizen

Sofort nach der Zubereitung servieren für beste Textur. Dressing kann einen Tag im Voraus zubereitet werden.

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