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Jana

Kohlrabi-Salat mit Joghurt-Dressing: Einfach und lecker!

Ein erfrischender Kohlrabi-Salat mit einem cremigen Joghurt-Dressing, perfekt für warme Tage.
Vorbereitungszeit 1 Stunde 15 Minuten
Zubereitungszeit 1 Stunde
Gesamtzeit 1 Stunde 45 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Salat
Küche: Deutsch
Calories: 120

Zutaten
  

  • 500 g Kohlrabi
  • 200 g Joghurt Natur
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 TL Honig
  • 1 TL Senf
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 Handvoll frische Petersilie gehackt
  • 1 kleine rote Zwiebel fein gehackt

Method
 

  1. Den Kohlrabi schälen und in feine Streifen oder Würfel schneiden.
  2. In einer großen Schüssel den Joghurt, Olivenöl, Zitronensaft, Honig und Senf gut vermischen.
  3. Den geschnittenen Kohlrabi, die gehackte Petersilie und die rote Zwiebel in die Schüssel geben und alles gut vermengen.
  4. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und den Salat für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.
  5. Vor dem Servieren nochmals gut durchmischen und gegebenenfalls nachwürzen.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 120kcalCarbohydrates: 10gProtein: 4gFat: 8gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 6gCholesterol: 5mgSodium: 50mgFiber: 3gSugar: 5g

Notizen

  • Für einen zusätzlichen Crunch können geröstete Nüsse oder Samen hinzugefügt werden.
  • Statt Joghurt kann auch eine vegane Alternative wie Soja- oder Kokosjoghurt verwendet werden.

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