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Kohlrabi Suppentopf mit Hackbällchen

Kohlrabi Suppentopf mit Hackbällchen – Satisfying Comfort Food

Ein köstlicher Kohlrabi Suppentopf mit Hackbällchen, perfekt für kalte Abende und ganz familienfreundlich.
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 50 Minuten
Portionen: 4 Schalen
Gericht: Suppe
Küche: Deutsch
Calories: 450

Zutaten
  

Für die Suppe
  • 0.5 Stange Porree Aromageber, zwischen den Schichten gründlich waschen.
  • 1 Stück Zwiebel Geschmacksbasis, fein würfeln für eine gleichmäßige Verteilung.
  • 900 g Kohlrabi Gibt der Suppe eine nussige Note. Kann durch Sellerie ersetzt werden.
  • 1 große Möhre Für Süße und Farbe, in kleine Würfel schneiden.
  • 3 Stück Kartoffeln Sorgt für die Sämigkeit der Suppe; vorwiegend festkochende Kartoffeln empfohlen.
Für die Brühe
  • 1 EL Olivenöl Zum Anbraten des Gemüses.
  • 1 l Rinderbrühe oder Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe Flüssigkeitsbasis, kann je nach Vorliebe variieren.
  • 100 ml Sahne Für Cremigkeit. Kann durch Frischkäse ersetzt werden.
Für die Hackbällchen
  • 400 g Hackfleisch Proteinhaltige Zutat; bei Bedarf veganen Hack ersetzen.
  • 1 TL Knoblauchpulver Zusätzliches Aroma, kann auch frisch verwendet werden.
  • 1-2 EL Öl für das Braten z.B. Sonnenblumenöl.
Zum Würzen
  • 1 TL Salz Für die Grundwürze, beachten, da die Brühe bereits salzig sein könnte.
  • 1 TL Pfeffer Schärfe und Geschmack, nach Belieben anpassen.
Für die Garnitur
  • Frische Petersilie gehackt, für die Garnitur, bringt Frische.

Kochutensilien

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Schneidebrett
  • Messer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Schäle den Kohlrabi, die Möhren, die Zwiebel und die Kartoffeln, und schneide sie in gleich große Würfel.
  2. Wasche den Porree gründlich unter fließendem Wasser, um Schmutz zu entfernen, und schneide ihn anschließend in Ringe.
  3. Erhitze in einem großen Topf 1 Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Hitze und füge die fein gewürfelte Zwiebel sowie die Porreeringe hinzu. Schwitze beides an, bis die Zwiebel glasig ist.
  4. Gib die gewürfelten Möhren in den Topf und dünste sie zusammen mit der Zwiebel und dem Porree für 2-3 Minuten.
  5. Füge die Kohlrabi- und Kartoffelwürfel hinzu und dünste das Ganze weitere 5 Minuten, bis das Gemüse leicht weich, aber noch knackig ist.
  6. Lösche das angebratene Gemüse mit 1 Liter Rinderbrühe ab und würze die Mischung mit 1 Teelöffel Salz und 1 Teelöffel Pfeffer.
  7. Lass die Suppe zum Kochen bringen, dann reduziere die Hitze und lasse sie 15 Minuten bei niedriger Temperatur köcheln.
  8. Vermenge 400 g Hackfleisch in einer Schüssel mit 1 Teelöffel Salz, 1 Teelöffel Pfeffer und 1 Teelöffel Knoblauchpulver.
  9. Forme aus dieser Mischung kleine Bällchen von etwa 2-3 cm Durchmesser.
  10. Erhitze 1-2 Esslöffel Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze und brate die Hackbällchen von allen Seiten goldbraun an.
  11. Füge die angebratenen Hackbällchen zusammen mit 100 ml Sahne zur Suppe hinzu und bringe alles erneut zum Köcheln.
  12. Fülle den heißen Kohlrabi Suppentopf in Suppenschalen und garniere ihn mit frisch gehackter Petersilie.

Nährwerte

Serving: 1SchaleCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 900mgFiber: 6gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 100mgIron: 3mg

Notizen

Achte darauf, die Brühe und das Salz beim Würzen entsprechend anzupassen, da die Brühe oft bereits salzig genug ist.

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