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Jana

Laden Burger Schalen: So gelingt das perfekte Rezept!

Ein köstliches Rezept für Laden Burger Schalen, perfekt für ein schnelles und gesundes Abendessen.
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Prep Time 1 hour 15 minutes
Cook Time 1 hour 10 minutes
Total Time 1 hour 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hauptgericht
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 550
Ingredients Method Nutrition Notes

Ingredients
  

  • 500 g Rinderhackfleisch
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1 Teelöffel Pfeffer
  • 1 Teelöffel Paprikapulver
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1 Teelöffel Zwiebelpulver
  • 2 große Avocados
  • 200 g Kirschtomaten halbiert
  • 150 g Gurke gewürfelt
  • 100 g Cheddar-Käse gerieben
  • 100 g saure Sahne
  • 4 Blätter Kopfsalat
  • 2 Esslöffel Olivenöl

Method
 

  1. Rinderhackfleisch in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze anbraten. Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Knoblauchpulver und Zwiebelpulver hinzufügen und gut vermischen. Das Fleisch 8-10 Minuten braten, bis es durchgegart ist.
  2. In der Zwischenzeit die Avocados halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch in Würfel schneiden. Kirschtomaten und Gurke vorbereiten.
  3. In einer großen Schüssel die Blätter Kopfsalat als Basis auslegen. Das gebratene Rinderhackfleisch gleichmäßig darauf verteilen.
  4. Avocado, Kirschtomaten, Gurke und geriebenen Cheddar-Käse über das Hackfleisch geben.
  5. Mit einem Löffel saure Sahne und einem Spritzer Olivenöl garnieren.
  6. Sofort servieren und genießen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 8gProtein: 30gFat: 45gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 30gCholesterol: 100mgSodium: 800mgFiber: 5gSugar: 2g

Notes

  • Für eine schärfere Variante können Sie Jalapeños oder eine scharfe Salsa hinzufügen.
  • Ersetzen Sie das Rinderhackfleisch durch Hähnchen- oder Putenhackfleisch für eine leichtere Option.

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