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Jana

Mediterrane Gyros-Schalen: Ein einfaches Rezept entdecken!

Ein einfaches Rezept für mediterrane Gyros-Schalen mit Hähnchen, frischem Gemüse und einer cremigen Joghurtsoße.
Prep Time 1 hour 30 minutes
Cook Time 1 hour 10 minutes
Total Time 1 hour 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hauptgericht
Cuisine: Mediterran
Calories: 450

Ingredients
  

  • 500 g Hähnchenbrustfilet
  • 2 EL Olivenöl
  • 2 TL Paprikapulver
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Oregano
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 200 g griechischer Joghurt
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 kleine Gurke gewürfelt
  • 200 g Kirschtomaten halbiert
  • 1 rote Zwiebel in Ringen
  • 100 g Feta-Käse zerbröselt
  • 4 Fladenbrote oder Pitabrote
  • Frischer Dill oder Petersilie zum Garnieren

Method
 

  1. Hähnchenbrustfilets in dünne Streifen schneiden und in einer Schüssel mit Olivenöl, Paprikapulver, Kreuzkümmel, Oregano, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer marinieren. Für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.
  2. In einer Pfanne bei mittlerer Hitze das marinierte Hähnchen braten, bis es goldbraun und durchgegart ist (ca. 8-10 Minuten).
  3. In einer separaten Schüssel den griechischen Joghurt mit Zitronensaft vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  4. Die Fladenbrote leicht toasten oder aufwärmen.
  5. Die Fladenbrote mit dem gebratenen Hähnchen, Gurken, Kirschtomaten, roten Zwiebeln und Feta-Käse belegen.
  6. Einen Löffel Joghurtsoße darauf geben und mit frischem Dill oder Petersilie garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 35gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 15gCholesterol: 80mgSodium: 600mgFiber: 3gSugar: 5g

Notes

  • Für eine vegetarische Variante kann das Hähnchen durch gebratenen Halloumi oder Tofu ersetzt werden.
  • Fügen Sie Avocado oder Oliven für zusätzlichen Geschmack und gesunde Fette hinzu.

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