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Pesto Zucchini Quesadillas

Pesto Zucchini Quesadillas in nur 30 Minuten

Genieße die köstlichen Pesto Zucchini Quesadillas, die einfach zuzubereiten sind und den Sommer auf den Teller bringen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Abkühlzeit 4 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Quesadillas
Course: Uncategorized
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Tortillas
  • 8 Stück Mehltortillas (20 cm) Vollkorn- oder normale Tortillas sind beide lecker.
Für die Füllung
  • 240 g Basilikumpesto Selbstgemacht oder gekauft.
  • 1 Tasse Geriebener Mozzarella Achte darauf, guten Schmelzkäse zu verwenden.
  • 1 Tasse Zerbröselter Feta Kann durch Ziegenkäse ersetzt werden.
  • ½ Tasse Getrocknete Tomaten, fein gehackt Optional für zusätzlichen Geschmack.
  • 1 große Zucchini (325 g) Dünn geschnitten für einen frischen Biss.
  • 4 Esslöffel Olivenöl Extra natives Olivenöl wird empfohlen.

Equipment

  • beschichtete Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zucchini mit einem scharfen Messer oder einer Mandoline sehr dünn schneiden.
  2. Eine große, beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und 1 Esslöffel Olivenöl hinzufügen.
  3. 60 g Basilikumpesto gleichmäßig auf einer Tortilla verteilen und die belegte Seite nach oben in die heiße Pfanne legen.
  4. 60 g geriebenen Mozzarella gleichmäßig über das Pesto verteilen.
  5. Dünne Zucchinischeiben über den Mozzarella legen und mit einer Prise Salz und Pfeffer würzen.
  6. 60 g zerbröselten Feta über die Zucchini streuen.
  7. 30 g fein gehackte getrocknete Tomaten über den Fetta geben.
  8. 60 g Basilikumpesto auf einer zweiten Tortilla verteilen und sie mit der belegten Seite nach unten über die Zutaten legen.
  9. Die Quesadilla für 4-5 Minuten kochen, bis der Käse geschmolzen und die untere Tortilla goldbraun ist.
  10. Die Quesadilla vorsichtig wenden und die andere Seite für weitere 3-4 Minuten kochen.
  11. Die Quesadilla aus der Pfanne nehmen und 3-4 Minuten abkühlen lassen, bevor sie in Stücke geschnitten wird.
  12. Den Prozess mit den verbleibenden Zutaten wiederholen.

Nutrition

Serving: 1QuesadillaCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 30mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Diese Quesadillas sind ideal für ein leichtes Mittagessen oder ein entspanntes Abendessen.

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