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Jana

Pfirsich-Mango-Smoothie: So einfach & lecker genießen!

Ein erfrischender und cremiger Pfirsich-Mango-Smoothie, perfekt für heiße Tage.
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Prep Time 1 hour 10 minutes
Cook Time 1 hour
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings: 2 -3 Portionen
Course: Getränke
Cuisine: International
Calories: 180
Ingredients Method Nutrition Notes

Ingredients
  

  • 2 reife Pfirsiche entsteint und grob gehackt
  • 1 reife Mango geschält und gewürfelt
  • 1 Banane in Scheiben
  • 250 ml Joghurt natur oder Vanille
  • 200 ml Orangensaft
  • 1 Esslöffel Honig optional
  • 1 Teelöffel frischer Limettensaft
  • Eiswürfel nach Bedarf

Method
 

  1. Die Pfirsiche, Mango und Banane in einen Mixer geben.
  2. Joghurt, Orangensaft, Honig und Limettensaft hinzufügen.
  3. Nach Belieben Eiswürfel hinzufügen.
  4. Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  5. Den Smoothie in Gläser füllen und sofort servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 180kcalCarbohydrates: 30gProtein: 4gFat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gCholesterol: 5mgSodium: 50mgFiber: 3gSugar: 25g

Notes

  • Für einen zusätzlichen Frischekick können Sie frische Minzblätter hinzufügen.
  • Ersetzen Sie den Joghurt durch pflanzliche Alternativen für eine vegane Version.

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