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Jana

Pfirsich-Mango-Smoothie: So einfach & lecker genießen!

Ein erfrischender und cremiger Pfirsich-Mango-Smoothie, perfekt für heiße Tage.
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Vorbereitungszeit 1 Stunde 10 Minuten
Zubereitungszeit 1 Stunde
Gesamtzeit 1 Stunde 10 Minuten
Portionen: 2 -3 Portionen
Gericht: Getränke
Küche: International
Calories: 180
Ingredients Method Nutrition Notes

Zutaten
  

  • 2 reife Pfirsiche entsteint und grob gehackt
  • 1 reife Mango geschält und gewürfelt
  • 1 Banane in Scheiben
  • 250 ml Joghurt natur oder Vanille
  • 200 ml Orangensaft
  • 1 Esslöffel Honig optional
  • 1 Teelöffel frischer Limettensaft
  • Eiswürfel nach Bedarf

Method
 

  1. Die Pfirsiche, Mango und Banane in einen Mixer geben.
  2. Joghurt, Orangensaft, Honig und Limettensaft hinzufügen.
  3. Nach Belieben Eiswürfel hinzufügen.
  4. Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  5. Den Smoothie in Gläser füllen und sofort servieren.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 180kcalCarbohydrates: 30gProtein: 4gFat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gCholesterol: 5mgSodium: 50mgFiber: 3gSugar: 25g

Notizen

  • Für einen zusätzlichen Frischekick können Sie frische Minzblätter hinzufügen.
  • Ersetzen Sie den Joghurt durch pflanzliche Alternativen für eine vegane Version.

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