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Jana

Spargel-Quiche: Ein köstliches Rezept für jeden Anlass!

Eine köstliche Spargel-Quiche, perfekt für jeden Anlass.
Prep Time 1 hour 30 minutes
Cook Time 1 hour 40 minutes
Servings: 6 Portionen
Course: Hauptgericht
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

  • 250 g Mehl
  • 125 g Butter kalt, in Stücke geschnitten
  • 1 Prise Salz
  • 1 Ei
  • 100 ml kaltes Wasser
  • 500 g Spargel grün oder weiß, je nach Vorliebe
  • 200 g Crème fraîche
  • 3 Eier
  • 100 g geriebener Käse z.B. Emmentaler oder Gouda
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Muskatnuss frisch gerieben, nach Geschmack

Method
 

  1. Mehl, kalte Butter und eine Prise Salz in eine Schüssel geben und mit den Händen oder einem Teigmischer zu einer krümeligen Masse verarbeiten.
  2. Das Ei und das kalte Wasser hinzufügen und alles zu einem glatten Teig verkneten. Den Teig in Frischhaltefolie wickeln und mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen.
  3. In der Zwischenzeit den Spargel waschen, die holzigen Enden abschneiden und in Stücke schneiden. In einem Topf mit kochendem Salzwasser für etwa 3-4 Minuten blanchieren, dann abgießen und kalt abschrecken.
  4. Den Ofen auf 180 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Eine Quicheform (ca. 26 cm Durchmesser) einfetten.
  5. Den gekühlten Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche ausrollen und in die Quicheform legen. Den Rand gut andrücken und den Boden mit einer Gabel mehrmals einstechen.
  6. Crème fraîche, Eier, geriebenen Käse, Salz, Pfeffer und Muskatnuss in einer Schüssel gut vermengen.
  7. Den blanchierten Spargel gleichmäßig auf dem Teig verteilen und die Eiermischung darüber gießen.
  8. Die Quiche im vorgeheizten Ofen für etwa 35-40 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist.
  9. Vor dem Servieren etwas abkühlen lassen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 25gProtein: 10gFat: 25gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 10gCholesterol: 150mgSodium: 300mgFiber: 2gSugar: 2g

Notes

  • Für eine vegetarische Variante können Sie zusätzlich frisches Gemüse wie Spinat oder Tomaten hinzufügen.
  • Die Quiche kann auch kalt serviert werden und eignet sich hervorragend für ein Picknick oder als Snack.

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