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Jana

Spargelauflauf mit Käse – Ein köstliches Rezept entdecken!

Ein köstlicher Spargelauflauf mit Käse, perfekt für ein herzhaftes Mittagessen oder Abendessen.
Vorbereitungszeit 1 Stunde 15 Minuten
Zubereitungszeit 1 Stunde 35 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 50 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Deutsch
Calories: 320

Zutaten
  

  • 500 g frischer Spargel grün oder weiß
  • 200 g Schmand
  • 150 g geriebener Käse z.B. Gouda oder Emmentaler
  • 2 Eier
  • 1 TL Salz
  • 1/2 TL Pfeffer
  • 1/2 TL Muskatnuss gerieben
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 TL Zitronensaft
  • 1 Prise Zucker

Method
 

  1. Den Ofen auf 180 °C vorheizen und eine Auflaufform mit Olivenöl einfetten.
  2. Den Spargel gründlich waschen, die holzigen Enden abschneiden und in ca. 5 cm lange Stücke schneiden.
  3. In einer großen Schüssel Schmand, Eier, Salz, Pfeffer, Muskatnuss, Zitronensaft und Zucker gut vermischen.
  4. Den geschnittenen Spargel in die Schüssel geben und alles gut vermengen, sodass der Spargel gleichmäßig mit der Mischung bedeckt ist.
  5. Die Spargelmischung in die vorbereitete Auflaufform geben und gleichmäßig verteilen.
  6. Den geriebenen Käse gleichmäßig über den Spargel streuen.
  7. Den Auflauf im vorgeheizten Ofen für ca. 30-35 Minuten backen, bis der Käse goldbraun und der Spargel zart ist.
  8. Vor dem Servieren den Auflauf kurz abkühlen lassen.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 320kcalCarbohydrates: 5gProtein: 12gFat: 28gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 18gCholesterol: 150mgSodium: 500mgFiber: 1gSugar: 2g

Notizen

  • Für einen zusätzlichen Geschmack können Sie frische Kräuter wie Petersilie oder Schnittlauch hinzufügen.
  • Wenn Sie es etwas würziger mögen, können Sie eine Prise Cayennepfeffer oder Paprika in die Mischung geben.

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