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Jhessica

Spinat-Feta-Quesadillas: Ein einfaches Rezept entdecken!

Ein einfaches Rezept für köstliche Spinat-Feta-Quesadillas, perfekt für ein schnelles Mittagessen oder Abendessen.
Vorbereitungszeit 1 Stunde 10 Minuten
Zubereitungszeit 1 Stunde 20 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 30 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Mexikanisch
Calories: 320

Zutaten
  

  • 4 große Tortillas
  • 200 g frischer Spinat
  • 150 g Feta-Käse zerbröselt
  • 100 g geriebener Käse z.B. Gouda oder Emmentaler
  • 1 kleine Zwiebel fein gehackt
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 TL Paprikapulver optional

Method
 

  1. Das Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und die Zwiebel darin glasig braten.
  2. Den frischen Spinat hinzufügen und unter Rühren kochen, bis er zusammengefallen ist. Mit Salz, Pfeffer und Knoblauchpulver würzen.
  3. Die Pfanne vom Herd nehmen und den zerbröselten Feta-Käse unter den Spinat mischen.
  4. Eine Tortilla in die Pfanne legen und die Hälfte mit der Spinat-Feta-Mischung und etwas geriebenem Käse belegen.
  5. Die Tortilla zusammenklappen und bei mittlerer Hitze von beiden Seiten goldbraun braten, etwa 3-4 Minuten pro Seite.
  6. Mit den restlichen Tortillas wiederholen, bis alle gefüllt und gebraten sind.
  7. In Stücke schneiden und warm servieren.

Nährwerte

Serving: 1QuesadillaCalories: 320kcalCarbohydrates: 25gProtein: 12gFat: 18gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 10gCholesterol: 40mgSodium: 500mgFiber: 3gSugar: 2g

Notizen

  • Für eine schärfere Variante können Sie etwas Chili oder Jalapeños hinzufügen.

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