Go Back
+ servings
Jana

Süßkartoffel-Frühstücksauflauf: Ein köstliches Rezept!

Ein köstlicher Süßkartoffel-Frühstücksauflauf, perfekt für ein herzhaftes Frühstück oder Brunch.
Prep Time 1 hour 15 minutes
Cook Time 1 hour 35 minutes
Total Time 1 hour 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Frühstück
Cuisine: Deutsch
Calories: 320

Ingredients
  

  • 500 g Süßkartoffeln geschält und gewürfelt
  • 4 große Eier
  • 200 ml Milch
  • 100 g geriebener Käse z.B. Gouda oder Emmentaler
  • 1 TL Salz
  • 1/2 TL Pfeffer
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL getrockneter Thymian
  • 1 Zwiebel gewürfelt
  • 2 EL Olivenöl

Method
 

  1. Den Ofen auf 180°C vorheizen und eine Auflaufform leicht einfetten.
  2. Die gewürfelten Süßkartoffeln in einem Topf mit kochendem Wasser für etwa 10 Minuten vorgaren, bis sie weich sind. Abgießen und beiseite stellen.
  3. In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel darin glasig braten.
  4. In einer großen Schüssel die Eier, Milch, Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Thymian gut verquirlen.
  5. Die vorgegarten Süßkartoffeln und die gebratene Zwiebel zur Eier-Milch-Mischung geben und gut vermengen.
  6. Die Mischung in die vorbereitete Auflaufform gießen und gleichmäßig verteilen.
  7. Den geriebenen Käse gleichmäßig über die Mischung streuen.
  8. Den Auflauf im vorgeheizten Ofen für 30-35 Minuten backen, bis die Eier gestockt und der Käse goldbraun ist.
  9. Vor dem Servieren einige Minuten abkühlen lassen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 320kcalCarbohydrates: 25gProtein: 14gFat: 18gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 11gCholesterol: 200mgSodium: 600mgFiber: 4gSugar: 5g

Notes

  • Für eine schärfere Note können Sie eine kleine Menge Chili oder Cayennepfeffer hinzufügen.
  • Ersetzen Sie den Käse durch eine vegane Käsealternative, um das Gericht vegan zu gestalten.

Tried this recipe?

Let us know how it was!