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Thailändische Erdnussbutter-Ramen

Thailändische Erdnussbutter-Ramen in einem Topf

Entdecke die köstlichen thailändischen Erdnussbutter-Ramen, die zarte Nudeln, saftiges Hühnchen und frisches Gemüse in einem cremigen, nussigen Sud vereinen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Thailändisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für den Sud
  • 2 Esslöffel Erdnussöl Kann durch Pflanzenöl ersetzt werden.
  • 1 Stück Zwiebel Gelbe oder weiße Zwiebel sind ideal.
  • 3 Zehen Knoblauch Frische Zehen sind am besten.
  • 2 Teelöffel Ingwer Frisch gehackt für besseres Aroma.
  • 2-4 Esslöffel Thailändische rote Currypaste
  • 4 Tassen Hühnerbrühe Gemüsebrühe für vegane Version verwenden.
  • 1 Dose Kokosmilch Vollfett empfiehlt sich für die besten Ergebnisse.
  • 3/4 Tasse Ungesüßte Erdnussbutter Kann cremig oder stückig genutzt werden.
Für das Eiweiß und Gemüse
  • 500 Gramm Hähnchenbrust/-schenkel ohne Haut Kann durch Tofu oder Kichererbsen ersetzt werden.
  • 200 Gramm Champignons Shiitake oder Champignons sind ideal.
  • 1 Stück Paprika Rote oder gelbe Paprika.
Für die Nudeln und Garnitur
  • 250 Gramm Instant-Nudeln Voller Körner oder glutenfreie Nudeln können verwendet werden.
  • 2 Esslöffel Limettensaft Frischer Saft empfohlen.
  • 1/4 Tasse Frischer Koriander Für zusätzlichen Geschmack und Frische.
Zusätzliche Zutaten
  • 2 Esslöffel Sojasauce Kann durch Tamari für Glutenfreiheit ersetzt werden.
  • 1 Teelöffel Zucker Honig oder Ahornsirup sind gute Alternativen.

Equipment

  • großer Topf oder Dutch Oven

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze das Erdnussöl in einem großen Topf oder Dutch Oven bei mittlerer bis hoher Hitze. Gib die geschnittene Zwiebel hinzu und brate sie etwa 1 Minute lang, bis sie weich ist. Füge dann den gehackten Knoblauch, den Ingwer und die thailändische rote Currypaste hinzu und rühre alles für etwa 1 Minute, bis es duftet.
  2. Gieße die Hühnerbrühe in den Topf und schabe den Boden ab, um alle angebrannten Stücke zu lösen. Rühre die Kokosmilch, die ungesüßte Erdnussbutter, die Sojasauce und den Zucker ein, bis alles gut vermischt ist. Lass die Mischung leicht köcheln, um die Aromen zu intensivieren.
  3. Füge die Hähnchenbrust oder -schenkel sowie die Champignons zur Brühe hinzu. Decke den Topf ab und lasse das Ganze 15 Minuten lang köcheln, bis das Hähnchen durchgegart ist. Nach dem Kochen das Hähnchen herausnehmen, leicht abkühlen lassen und dann in Stücke zupfen.
  4. Bring die Brühe wieder zum Kochen und gib die Instant-Nudeln sowie die geschnittene Paprika hinein. Koche alles gemäß der Anweisungen auf der Verpackung für etwa 2-3 Minuten, bis die Nudeln zart sind. Achte darauf, die Nudeln gelegentlich umzurühren, damit sie nicht zusammenkleben.
  5. Rühre das zerkleinerte Hähnchen und den Limettensaft in die Brühe ein. Probieren und nach Bedarf die Würze anpassen. Serviere die Thailändischen Erdnussbutter-Ramen heiß in Schüsseln und garniere sie nach Belieben mit Limettenvierteln und frischem Koriander.

Nutrition

Serving: 1SchüsselCalories: 450kcalCarbohydrates: 45gProtein: 25gFat: 22gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 7gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 75mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 10IUVitamin C: 30mgCalcium: 4mgIron: 15mg

Notes

Das Rezept lässt sich leicht veganisieren, indem du Tofu oder Kichererbsen anstelle des Hähnchens verwendest und Gemüsebrühe nutzt.

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