Go Back
+ servings
Jhessica

Tofu Katsu: Entdecken Sie dieses köstliche Rezept!

Tofu Katsu ist ein köstliches, knuspriges Gericht aus fester Tofu, das in Panko-Semmelbröseln paniert und goldbraun gebraten wird.
Prep Time 1 hour 15 minutes
Cook Time 1 hour 15 minutes
Total Time 1 hour 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hauptgericht
Cuisine: Japanisch
Calories: 320

Ingredients
  

  • 400 g fester Tofu
  • 100 g Panko-Semmelbrösel
  • 50 g Mehl
  • 2 Eier oder 2 EL Leinsamenmehl mit 6 EL Wasser als vegane Alternative
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 1 TL Paprikapulver
  • 100 ml Pflanzenöl z.B. Sonnenblumenöl zum Braten
  • 200 g Katsu-Sauce oder nach Geschmack

Method
 

  1. Den Tofu in gleichmäßige Scheiben schneiden und diese zwischen zwei sauberen Küchentüchern leicht pressen, um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen.
  2. In einer Schüssel das Mehl mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver gut vermengen.
  3. In einer separaten Schüssel die Eier aufschlagen und verquirlen (oder die Mischung aus Leinsamenmehl und Wasser anrühren).
  4. In einer dritten Schüssel die Panko-Semmelbrösel bereitstellen.
  5. Jede Tofuscheibe zuerst in der Mehlmischung wälzen, dann in die Eier tauchen und schließlich in den Panko-Semmelbröseln panieren, bis sie gut bedeckt sind.
  6. Das Pflanzenöl in einer großen Pfanne erhitzen und die panierten Tofuscheiben darin goldbraun braten, etwa 3-4 Minuten pro Seite.
  7. Die fertigen Tofu Katsu auf einem Küchentuch abtropfen lassen, um überschüssiges Öl zu entfernen.
  8. Vor dem Servieren die Katsu in Streifen schneiden und mit Katsu-Sauce garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 320kcalCarbohydrates: 30gProtein: 15gFat: 18gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 16gCholesterol: 150mgSodium: 500mgFiber: 2gSugar: 1g

Notes

  • Für mehr Aroma können Sie die Panko-Semmelbrösel mit Knoblauchpulver oder getrockneten Kräutern verfeinern.
  • Servieren Sie das Tofu Katsu zusammen mit Reis und einem frischen Salat für eine ausgewogene Mahlzeit.

Tried this recipe?

Let us know how it was!