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Jana

Zaalouk – Marokkanischer Auberginensalat für Genießer!

Zaalouk ist ein köstlicher marokkanischer Auberginensalat, der warm oder kalt serviert werden kann.
Prep Time 1 hour 30 minutes
Cook Time 1 hour 30 minutes
Course: Salat
Cuisine: Marokkanisch
Calories: 120

Ingredients
  

  • 250 g Auberginen
  • 2 große Tomaten
  • 1 kleine Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1/2 TL Salz
  • Pfeffer nach Geschmack
  • 1 EL frischer Zitronensaft
  • 1 Handvoll frische Petersilie

Method
 

  1. Die Auberginen waschen, die Enden abschneiden und in kleine Würfel schneiden. In einem Sieb mit etwas Salz bestreuen und 30 Minuten ziehen lassen, um die Bitterstoffe zu entziehen.
  2. In der Zwischenzeit die Tomaten häuten, indem du sie kurz in kochendes Wasser tauchst, und dann in kleine Stücke schneiden. Zwiebel und Knoblauch fein hacken.
  3. In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel darin glasig dünsten. Den Knoblauch hinzufügen und kurz mitdünsten.
  4. Die Auberginenwürfel abspülen und gut abtropfen lassen. Zu den Zwiebeln und dem Knoblauch in die Pfanne geben und etwa 10 Minuten anbraten, bis sie weich sind.
  5. Die Tomatenstücke, Paprikapulver, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer hinzufügen. Alles gut vermengen und bei mittlerer Hitze 15-20 Minuten köcheln lassen, bis die Mischung dick und aromatisch ist.
  6. Den Zitronensaft unterrühren und mit gehackter Petersilie garnieren. Warm oder kalt servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 120kcalCarbohydrates: 8gProtein: 2gFat: 8gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 7gSodium: 200mgFiber: 3gSugar: 4g

Notes

  • Für einen zusätzlichen Geschmack kannst du geröstete Paprika oder Oliven hinzufügen.
  • Serviere den Zaalouk als Dip mit frischem Fladenbrot oder als Beilage zu gegrilltem Fleisch.

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