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Jana

Zucchini-Chips aus der Heißluftfritteuse knackig genießen!

Knusprige Zucchini-Chips aus der Heißluftfritteuse, perfekt als gesunder Snack.
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Prep Time 1 hour 10 minutes
Cook Time 1 hour 20 minutes
Total Time 1 hour 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Snack
Cuisine: Deutsch
Calories: 120
Ingredients Method Nutrition Notes

Ingredients
  

  • 2 mittelgroße Zucchini
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1 Teelöffel Paprikapulver
  • 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1/2 Teelöffel Pfeffer
  • 1/4 Teelöffel getrockneter Oregano

Method
 

  1. Zucchini gründlich waschen und die Enden abschneiden. In dünne Scheiben (ca. 3 mm dick) schneiden.
  2. In einer großen Schüssel die Zucchinischeiben mit Olivenöl, Salz, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Pfeffer und Oregano vermengen, bis alle Scheiben gleichmäßig bedeckt sind.
  3. Die Zucchinischeiben in einer einzigen Schicht in den Korb der Heißluftfritteuse anordnen. Achte darauf, dass sie sich nicht überlappen.
  4. Die Heißluftfritteuse auf 180°C vorheizen und die Zucchini-Chips 15-20 Minuten frittieren, bis sie goldbraun und knusprig sind. Nach der Hälfte der Zeit die Chips einmal wenden.
  5. Die Chips nach dem Frittieren auf einem Küchentuch abkühlen lassen, um überschüssiges Öl zu entfernen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 120kcalCarbohydrates: 5gProtein: 3gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 9gSodium: 200mgFiber: 2gSugar: 3g

Notes

  • Für zusätzlichen Geschmack können Sie Parmesan oder andere Gewürze wie Chili-Flocken hinzufügen.
  • Experimentieren Sie mit anderen Gemüsesorten wie Karotten oder Süßkartoffeln für eine abwechslungsreiche Snack-Option.

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